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我学习滑雪时得到的四个生活感悟

我学习滑雪时得到的四个生活感悟

亲爱的朋友们,
想象一下:一位来自热带四十多岁,略显超重的亚洲女性的人生第一次单板滑雪。
并不是一个美景,对吗?
是的,这正是我在2019年的第一天选择做的事情:在离芝加哥几个小时之外的Chestnut Mountain Resort滑雪。值得庆幸的是,尽管可笑, 我现还是得到了一些好处。虽然我带回家的不仅仅是受伤的自尊心,还有身体上的伤痕,我还带回了一些人生课程与你分享。

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1. 和其他一切一样,滑雪看起来比实际容易得多

人类倾向于低估事情的难度,因为我们固有的本性就是对自己有着比自己实际水平更高的评价。这就是为什么大多数人会说他们高于平均水平,即使其实只有一半人可以这么说。事实上,如果你认为自己比大多数人更加现实,那么你就会表现出抑郁的现实主义的症状,这也意味着你患有临床抑郁症。

2011年,Malcom Gladwell在他的著作异类:不一样的成功启示录10,000小时规则中震惊了全世界。10,000小时的规则规定:要成为一个异类,,就像这个世界的老虎伍兹这样最出类拔萃的人,你需要10000小时的练习来达到这种水平。这个备受吹捧的万小时规则理论可以追溯到1993年由佛罗里达州立大学教授安德尔爱立信撰写的论文,称为有意识的练习在取得专业水平中的作用

虽然学术界和作家记者们(比如Malcom)似乎无法就促成极致成就的确切因素达成一致(10,000小时的练习是否可以弥补天赋),但有一点是肯定的:没有人可以仅仅练习1-2次而变成单板滑雪专家!

安德尔爱立信博士还说,10,000小时是不够的,你需要刻意练习。刻意练习意味着练习必须是有意的,为当前的技能水平而设计,并且必须与实时反馈和重复相结合。

我仍然好奇为什么像我这样的一个相对理性的人也会陷入这样的陷阱:认为滑板这件事儿比看起来更容易,即使我知道10,000小时的规则。我认为这是人类的本性,以使我们愿意尝试新事物或具有挑战性的事物。想象一下,如果我们没有这种委婉说法, 就不会有发明家,企业家所创造的奇迹。

想想你自己的经历,也许是你的新业务/冒险;如果你知道它有如此艰难,你还会开始吗?

尽管如此,令人鼓舞的是,无论我们处于什么样的水平,都不是天生的能力决定,而是我们练习完善技能的程度和方式。

2. 要到达目的地,请注意您要前往的方向

第二节课是在小组课上由一位年轻但疲惫不堪的导师讲授的。我不认为我从他那里学到了很多东西,但是我学到了一件事。他说我们需要直视前进的方向,因为我们看的方向就是我们最终会到达的地方。初学者来总是看着雪板和地面; 所以,猜猜他们将滑到哪儿?他是对的!

这让我更深入地思考我们的个人生活和商业生活。我们在看哪儿?我们是在看地面还是在向前看?或者我们只是回头看,因为我们想念过去的生活,厌倦当下的日子,也不愿意拥抱未来?我们是在寻找充满无限可能性的土地还是含有问题的雷区

我们生活中的目标是什么?

生活中的一切都是实时的。我相信我们会根据眼睛所关注的位置来改变事物的命运。

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3. 摔倒是难受的,但最难的部分是重新站起来

这对我来说是迄今为止最难的一课:学会在摔倒后重新站起来。 在单板滑雪跌倒时重新站起来很困难,因为这需要小腿和大腿的核心力量和灵活性把身体支起来。 请想象一下自己坐在地板上,然后尝试用双腿和绑在脚上厚重的铁板把身体支起来。

这也是对心灵的挑战。 当我开始无数次跌倒时,我注意到每次让自己再次站起来更加困难。 就好像我的身体正在预料到这种待遇,并且在问我即使站起来了还会跌倒,你为什么还要站起来?

一个古老的俗语浮现在脑海中:当前进变得艰难时,艰难会变得更加强大。 似乎对摔倒的恐惧比摔倒本身更大。

4.允许自己摔倒将使你摔倒的次数减少

当我开始观察自己的自我对话时,我意识到,当我低头看着地面并且为自己摔倒的次数不停地叹息伤感时,我并不是享受。 但是在极少数情况下,我告诉自己摔倒是可以的,并允许自己摔倒(并且严重跌倒),站起来并不那么难。

你是否摔在地上是一个事实,不能改变,但你在摔倒后对自己做的事情才是最重要的。 如果你总是抱怨,你可能会陷入困境或者放弃并停止尝试。

在我给自己打气之后,我思考得少了并接受了现实 -- 我是一个初学者,摔倒和学习站立是一个学习的过程,我感觉更加轻松了! 我按照耐克的口号“去做吧”

5. 障碍是道路!

第二天,我从老公那里得到了一些小小的暗示,我和Molly一起参加了一个团体双板滑雪小组课,看看我是否更喜欢,因为我在单板滑雪时没有表现出任何天赋。我十几岁时曾滑过一次双板滑雪。这次我没跌倒。我设法沿着兔子坡走下去,相当舒服地停下来。我已经足够好并可以毕业去挑战更复杂的斜坡了。

但是,发生了一件相当奇怪的事---我没有为自己感到高兴,我感到无聊,感觉太容易了,我希望我再次单板滑雪!

是的,我确实很喜欢酷酷的单板滑雪的感觉。然而,除此之外,我更喜欢单板滑雪是因为它更具挑战性。 Ryan Holiday的书 “The Obstacle is the Way” 

提供了一些原因这本书是基于罗马皇帝(16138 – 180317)马克斯·奥里利乌斯的一句话:

“The impediment to action advances action. What stands in the way becomes the way.”

— Marcus Aurelius

 “行动中的障碍推进行动。道路中的阻碍将成为道路。
- 马克斯·奥里利乌斯

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这本书的想法是,我们生活中的障碍往往不是阻碍成功的因素,而是取得成功的手段。我们如何应对生活中的困难和挑战将决定我们如何实现成功。道路中的阻碍将成为道路。

我并不是要求你为自己的生活制造人为的障碍,因为生活本身已经很难了。但我要求你挑战自己,以不同的眼光看待困难的事物。如果我们以接受生活中的挑战作为进一步掌握生活的方式,那么如果我们下定决心,世界上还有什么能成为我们无法实现的目标吗?

所以,我的朋友们,你们会在新的一年里挑战些什么呢?记住道路中的阻碍终将成为道路。

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